産後のカラダの戻し方

『妊婦の学校』の特別授業撮影しました！ 今回は、産後のエクササイズの始め方などをパーソナルトレーナー タメヤミノリさんにインタビューしました！ 後半は実際にトレーニングも実践！

しかもせっかくだから外でトレーニング♪

後半のトレーニングの負荷と暑さにやられて、私疲れ顔です(笑)

ですが、出産直後から段階をふんでどんなトレーニングをしたらいいか、注意点も踏まえながら丁寧に教えていただきました。

動画の公開は10月20日を予定してます。 お楽しみに～♥️